Manger sainement, avec un petit budget, c'est possible. Je suis allé au marché ce matin, comme quasiment tous les samedis pour y faire mon plein de fuits, légumes et vitamines qui me durera toute la semaine.
Je préfère le marché aux grandes surfaces car il y a une ambiance et des odeurs qu'il n'y a pas dans les supers et hypermarchés. L'avantage du marché c'est que les prix sont beaucoup plus abordables et les légumes d'aussi bonne qualité (voire meilleure) que celle des grands magasin. Le tout m'a coûté 6,62€.
Conseil:
- allez-y vers la fin, souvent les prix sont bradés pour ne pas à avoir à rentrer avec la marchandise.
- regarder bien la toile qui abrite les fruits et légumes. Si elle est de couleur (souvent rouge ou verte), c'est parce que c'est la couleur qui va refléter sur les produits pour leur donner leur attrait. Surtout, fuyez, c'est rarement bon signe.
- achetez des fruits et légumes de saison. La nature à fait des cycles, c'est pas pour des prunes et vous soulagerez votre budget.
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Commentaires
6,62 € tout ça ???
Si tu as pu payer tout ce qui est sur la photo 6, 62 €, tu as beaucoup de chance.
Je dirais qu'à Paris, ça reviendrait à pas loin de 15 €... sans aller chez FAUCHON.
À moins de faire une petite gâterie au(x) marchand(s)... Faut voir.
PS: qu'est-ce que t'as contre les concombres ? Ça passe mal ? hihihi
C'était la rubrique à KOA CHOISIR.
Bien se nourrir est abordable.
Bonjour,
Effectivement à Paris tout est plus cher.Mais il existe des marchés où l'on peut trouver des fruits et
légumes à un prix intéressant.Exemple celui de barbès.
Un autre endroit très avantageux pour les légumes de base:Tang dans le 13eme.
Les oignons,échalottes,citrons,herbes aromatiques sont à un prix intéressant.
Un exemple simple: le kilo d'échalottes chez Tang coûte le même prix que les 250grammes chez Leclerc.
Après,on est toujouts tentés par des fruits exotiques,et là la facture peut monter très vite.
Sinon,oui,faire la fin des marchés.Les commerçants préfèrent brader plutôt que remballer ou jeter.
Mais je suis persuadé qu'avec un peu de temps à y consacrer,on peut bien se nourrir,avec des produits frais,
pour pas cher.
Moi qui aime le lapin,j'achète chez les bouchers les hauts de lapin.La plupart des gens ne mangent que le
râble et les cuisses,et pour 2 euros,on se régale avec le haut,la tête,le coffre,les deux pattes avant,c'est
succulent et suffisant pour un bon repas de roi.
Dernièrement,dans une grande surface,le poulet de Loué(sans antibiotiques) était vendu 4€50 le kg + 2 €
par poulet acheté crédité sur ma carte de fidélité.Calcul: 1 poulet de 1kg5 m'a coûté 6€75 moins 2€ que
je pourrai dépenser plus tard.Donc c'est cool de manger un bon poulet pour 4€75.J'en ai pris 6 que j'ai
congelés.
Et une chose importante: mangez des céréales.Achetées en vrac dans les magasins bios,c'est très abordable et succulent.
Des produits laitiers,en évitant le lait de vache si c'est possible.Un vrai poison pour les humains.
NOUS SOMMES CE QUE NOUS MANGEONS.N'oubliez pas!
Une précision...
Alors, si je peux me permettre, les céréales transformées (miel pops, choco pops, smaks, etc) sont, contrairement aux idées reçues, très mauvaises pour la santé. Manger des céréales le matin au petit déjeuner est fortement déconseillé car ce genre de céréales sont beaucoup trop sucrées et le corps va sécréter de l'insuline au réveil alors qu'il n'en a pas besoin. Il vaut mieux privilégier des pains céréaliers (complets).
céréales
Si tu avais bien lu,je parle de céréales en vrac,non transformées:boulgour,épeautre,quinoa etc,etc...
je ne consomme jamais de céréales petit déj,c'est plein d'huile de palme,de sucre...
Tu achète de l'algue Kombu,pas cher,et tu en mets dans la cuisson de tes céréales,cela apporte un
max d'oligoéléments,ça parfume,c'est top.
Sinon,comme tu dis,manger du pain avec des vraies céréales complètes plutôt que de la
baguette blanche.
Un peu de bon sens suffit à bien se nourrir.
et pis
en vous couchant vers 2h du mat vousvous leverez vers midi et donc plus besoin de mauvaises céréales
@ Robinson
Si tu avais bien écrit, donc présisé que tu parlais ce ce genre de céréales, effectivement il n'y aurait pas eu de confusion possible Robinson
Moi je voyais les céréales du petit déj' que l'on peut acheter en vrac au rayon discount de certains hypermarchés.
Sinon, à mon avis, le bon sens ne suffit pas si le budget ne suit pas. La personne peut avoir du bon sens mais si elle n'a pas "un radis", le bon sens ne servira à rien.