Bien dans mon corps

Manger équilibré (c'est-à-dire de façon variée, afin que le corps reçoive l'ensemble des éléments dont il a besoin), c'est bon pour la santé et cela peut atténuer les effets indésirables des traitements. Alors, à chacune de trouver comment elle se sent bien.

Manger est un des moments les plus importants de la santé et de la vie (nous passons 10 % de notre vie à table !) Connaître les notions simples de la diététique, associées à une hygiène de vie (alimentation saine, pas de tabac, peu d’alcool, exercice physique) est une bonne façon de trouver son équilibre. Chaque repas doit apporter des protéines, des glucides, des lipides, des fibres, des vitamines et minéraux et… du plaisir !

Prendre soin de son apparence peut aussi participer au bien-être et au fait de se sentir en bonne santé.

Les lipodystrophies sont des anomalies de la répartition des graisses du corps qui modifient la silhouette (ventre qui grossit, cuisses qui maigrissent, etc.). Elles sont causées par certains traitements et doivent être prises en compte rapidement.

Que faire si un partenaire se montre réticent à l'usage du préservatif et qu'on ne se sent pas de dire tout de suite qu'on est séropositive ? Voici quelques idées...

Bien vivre sa sexualité demande parfois de réapprendre à aimer son corps, à être désirée, à désirer soi-même. C'est un travail sur soi qui peut prendre du temps.

L'adolescence est un cap qui peut être difficile pour tout le monde, mais quand on est une ado séropositive, on a souvent des questionnements ou même des angoisses en plus.

Avec le temps, on apprend à mieux prendre soin de soi. Le VIH est une rude épreuve pour le corps, alors il est important de continuer à consulter son gynécologue régulièrement et de surveiller son cœur et ses artères.