Bien dans ma tête

La fatigue que l'on ressent peut prendre des formes différentes : du petit coup de pompe jusqu'à l'épuisement. C'est un élément important qu'il faut prendre en compte pour mieux vivre avec le VIH. Si la fatigue dure, il ne faut pas hésiter à en parler avec son médecin.

Si je réalise que j'ai des troubles du sommeil, j'en parle à mon médecin. Les troubles du sommeil peuvent être liés à l'anxiété, à certains médicaments (Sustiva® par exemple) ou à certains produits (caféine, alcool). Dans certains cas, un soutien psychologique et, si besoin, un changement de traitement ou d'habitudes peuvent être nécessaires.

Les dépendances peuvent être sources de difficultés par rapport aux traitements, au regard des autres personnes et à la qualité de vie. Elles peuvent être liées à des produits (cigarettes, alcool, drogues), à des comportements (jeux) ou à des choses beaucoup plus personnelles (dépendance affective, sexuelle…).

L'estime de soi est un terme qu'on emploie un peu à toutes les sauces. Du coup, on ne sait plus trop ce que ça veut dire. Voici quelques pistes pour un regard plus positif, plus bienveillant sur nous-mêmes.