Tout sur ma mère

Bonjour Virginie

J'ai arrêté de fumer depuis environ 1an et demi. Le seul truc, conseil que je peux te donner. Avoir vraiment envie de virer ce poison hors de sa vie. Se faire aider, tabacologue, substitut et surtout: il n' y a aucun avantage de fumer, le plaisir du fumeur est factice, le fumeur ne fait qu'essayer de combler un manque permanent.

Se liberer du tabac c'est devenir libre, se sentir bien mieux.

Lire le livre d'Alan Carr.

Ce n'est pas une question de volonté mais de motivation.

Bien à toi.

Bonjour,
Cette "salope", désolé pour la terminologie, ne veut pas me lâcher...
Malheureusement, ce n'est pas moi qui vait pouvoir t'aider, car, je crois ne pas être suffisament motiver pour arrêter...
Bon, si, par contre, on se donne un défi;
Si au moins cinq personnes promettent d'arrêter, je veux bien essayer!!
Défi lancé!!
Bonne journée,

VIH = virus de l'infecte humour!

 sur le lien...quelques suggestions suite au chat sur le thème du tabac et bien évidemment comment s'arrêter....ou pas....lol

 http://www.seronet.info/breve/j-arrete-de-fumer-pourquoi-comment-47478

biyoux

gigilamoroso-seronet 

Who smokes, c'est la question que j'ai posé en Inde à une cubaine qui fumait dans la salle de bain. la question l'a arrêté net pendant tout notre séjour. Si cela peut t'aider.

arrêtes de fumer, si tu ne t'inquiètes pas pour toi, inquiètes-toi pour les autres qui n'aiment la cigarette et que tu obliges à fumer.

cordialement.

bonjour  moi aussi  je souhaite arreter et seul je pense avoir du mal donc si  tu  veux je suis prete   a te  soutenir  si tu veux  on peux arreter  ensemble

merci de me repondre  et bonne chance

As-tu essayé la cigarette électronique ? C'est pas ou très peu nocif, en tout cas beaucoup moins que de fumer du tabac (j'ai un ami qui est passé à ça lorsqu'on lui a dépisté un début d'emphysème)... tu aurais ainsi ta dose de nicotine, tout en gardant le geste du fumeur, et ça revient bien moins cher... Ca me paraît un bon compromis, et c'est peut-être un premier pas pour arrêter complètement. 

Sinon, pour t'aider à arrêter, mets toi à une activité physique douce et régulière, genre promenade, à pieds ou à vélo. 

Bonjour,

Je suis anciennement virginie1987.

Ce post est toujours d'actualité, impossible de décrocher de la cigarette toute seule.

Je suis preneuse de toute solution.

A te lire.

je sais que ce n'est pas facile d'arrêter mais il y a des solutions j'ai arrêté avec plusieurs solutions tabacologue d'abord qui m'a expliqué les dangers du tabac surtout pour les séropositifs donc ne pas hésiter de se blinder de substituts je recommande les nicopass menthe fraîche 1.5g prenez les nicopass chaque fois que vous avez une envie de cigarette c'est un bonbon à sucer très agréable qui dure longtemps

et je recommande une plante qui s'appelle le kudzu 13 euros les 200 gellules cette plante a pour effet de vous dégouter du tabac ça marche vraiment dès les premières prises on sent vraiment un mauvais goût et on écrase les cigarettes il faut en prendre 4 à 6 par jour suivant la dépendance mais avec mon expérience de gros fumeur il s'agit bien souvent d'une dépendance psychologique plus que physique la nicotique part très vite du corps (3 jours) donc je recommande une thérapie comportementale et surtout sachez qu'on peut vraincre qu'il n'y a pas de fatalité

bon courage

 Je fûmes 15 cigarettes par jour et franchement après 3 essaies pour arréter, j'ai abdiqué.

Je connais les risques sur ma santé mais je me suis dis pourquoi vivre vieux et en bonne santé si c'est pour me priver de tout. Autant mourir un peu plus jeune et en moins bonne santé en m'ayant fait plaisir.

Les patch, un médicament qui me coutait très cher à prendre, j'ai même appelé tabac info service ou un tabacologue m'appelait toute les semaines mais ça n'a pas marché non plus.

Alors la ou j'ai réussis par contre c'est de passer de 20 à 15 par jours, et pourquoi pas 12 par jours bientôt. :)

Donc bonne chance à toi j'espère que tu pourra arréter quand tu en aura l'envie et la force.

Nath. 

pour arrêter de fumer qui vaut ce qu'elle vaut ...mais bon !

J'ai fumé pendant 12 ans entre 77 et 89 . J'en étais à 29 ans à 2 paquets de Marlboro longues par jour ! ...j'en avais un peu assez de vivre dans cette ambiance de cigarettes et de fumée et de cendrier froid le matin !! bien sur on ne sent rien de tout ça quand on est fumeur ! en plus entouré de fumeurs à l'époque on s'entrenait mutuellement !

J'ai voulu arrêter ! j'y suis arrivé des la 1ère fois ! pour 2 raisons : 1/ je me suis dit , si c'est un plaisir que de fumer et tu veux t'arrêter de fumer alors , il faut que fumer devienne un déplaisir !

Donc je me suis forcé à fumer plus et plus en cassant les filtres des Marlboro longues pour les rendre plus fortes au goût !

J'en ai eu tellement marre qu'un soir j'ai dit STOP! on verra bien comment ça se passera mais je vais essayer ! à l'époque je n'avais pas de substitut ou d'aide !

J'ai donc jeté le dernier paquet de cigarettes et le briquet et j'ai continuer de vivre ! évidemment les premiers n'ont pas été droles ! (un peu irritable ) mais j'ai resisté!

Et puis la 2ème raison est qu'à l'époque je travaillais dans un restaurant alors pas question de fumer en travaillant !

Défault dans la cuirasse c'est qu'étant en coupures ( service en 2 parties ) je rentrais chez moi et je m'achetais en passant chez mon épicier un petit gâteau pour l'aprés -midi.

Certes j'ai pris du poids , mais aujourd'hui on trouve des produits d'aide et de substitution .

Le gain en arrêtant de fumer est énorme ! c'est le gôut d'abord , des aliments , l'envie de manger , le souffle et la respiration ! les odeurs (bien qu'à Paris ...c'est pas le top )

et la santé s'en ressent enormément .

Sachez qu'il faut 4 fois plus de vitamine C à un fumeur en comparaison avec un non-fumeur !

Il faut un peu de courage , mais pourquoi ne pas penser à devoir '' fumer plus '' comme pour un concours personel de '' qui fumera le plus'' et aller jusqu'à se dégouter de la cigarette pour être sur qu'on y reviendre plus ?

Je l'avais dit , ça vaut ce que ça vaut !!

Un peu de courage , et ce seront quelques années de vie en plus et beucoup moins de rides sur le visage sans la cigarette!

Excuse-moi si j'ai mal compris tes propos, mais tu proposes que pour fumer moins il faut d'abord fumer plus ???

Il est 22 heures, mon cerveau est peut-être embrumé .

Comme dit dans un de mes posts plus haut, je suis interdite de tous les substituts nicotiniques (allergie).

Par contre, je vais me renseigner sérieusement sur le kudzu dont tu parles.

J'ai lu qu'il était efficace pour le sevrage alcoolique.

Si je ne trouve pas d'effet indésirable ou contraire à mes pathologies, je tenterai ce produit.

Je te remercie pour ce renseignement très précieux.

Voilà un lien sur Google qui parle de Phytothérapie et arrêt du tabac

Je ne propose rien personnellement , mais je donne mon expérience et la façon qui a été la mienne pour arrêter de fumer .

Je dis seulement que si l'on veut arrêter de fumer il ne faut plus prendre ça pour un plaisir .

Essayer de fumer plus pour s'en degoûter c'est une façon de faire mais est-ce la bonne ?

Bon Dimanche

Oui et merci pour ton vécu, d'autant plus que je ne sais pas si tu as lu le roman "Dieu voyage toujours incognito" de Laurent Gounelle, mais le héros, fumeur justement, s'arrête de fumer grâce à une personne qui le force à fumer de plus en plus au point de le dégouter complètement de la cigarette.....

Quand je lisais ce livre, cette méthode m'avait interpelée....je vois donc dans la pratique, que chez toi, elle a fonctionné.

Voici une méthode pour arrêter de fumer : Ce texte est issu du livre du Docteur David Servan-Schreiber ''Notre corps aime la vérité " Chroniques 1999-2011

Arrêter de fumer sans déprimer

Plus d'un fumeur sur 3 souhaite arrêter .Beaucoup réussissent , mais ce n'est pas facile .Les additifs mélangés à la nicotine sont conçus pour rendre le consommateur extrêmement dépendant , plus encore qu'à la cocaine .

C'est ce qu'ont dû admettre les fabricants de tabac aux Etats-Unis lors d'un procés retentissant qu'ils ont perdu il y a trois ans .

Mais ce n'est pas la seule raison qui explique la difficulté du sevrage .

Les psychanalistes ont décrit depuis longtemps le sentiment de "satisfaction orale'' que procure la cigarette .

Aujourd'hui , on parle plutôt de "besoin d'autoapaisement'' .

Effectivement , nous avons tous besoin de calmer nos tensions au fil de la journée .

Bébé , nous avions droit au sein (si nous en avions la chance ) ou à la tétine (si nous en avions moins ).

Enfant , c'était le chocolat et les bonbons ; adolescent ,l'alcool et la ciagarette , préconisés par toute une industrie .

Plus nous souffrons dans notre vie , plus nous ressentons frequemment ces tensions , cet inconfort qui nous fait rechercher un plaisir physique pour nous rassurer .

Nous consoler . Alors nous mangeons de dont nous n'avons pas besoin , nous buvons pour que notre cerveau déraille et oublie ce que nous ressentons ; et nous fumons !

Prés d'un tiers des fumeurs souffrent de symptômes de dépression . Plus ils sont instruits ( BAC+2 ou plus) , plus cette assciation est évidente .

Comme si la cigarette était leur façon à eux de s'autoprescrire un médicament .

Pourtant , même si l'inhalation procure quelques minutes de plaisir immédiat , c'est un trés mauvais antidépresseur . Il semble même que la cigarette soit la cause de serieux troubles anxieux : les fumeurs ont ainsi trois à quatre fois plus de risques de subir des attaques d'anxièté .

Une anxièté qui diminue une semaine aprés l'arrêt du tabac .

La leçon est simple : ceux qui désirent arrêter de fumer doivent d'abord traiter leur "depression'' et apprendre à s'autoapaiser autrement qu'à l'aide d'une cigarette .

Bien sur il faut choisir une méthode de sevrage efficace (www.stop-tabac.ch) (les meilleures , selon les études , sont la thérapie cognitivo-comportementale combinée avec le Zyban , le patch de nicotine , ou pour certains l'acupunture ) .

Mais aussi s'accorder des petites attentions tout au long de la journée dés que l'on ressent le besoin de fumer : respirer deux fois lentement et profondément , manger un fruit , boire de l'eau sortir , arroser une plante , écouter de la musique , téléphone à un ami .

On peut aussi s'offrir quelquechose dont on a envie pour se récompenser . Ou tout simplement se faire plaisir à l'idée que personne ne se dira '' Ah celui-là , il fume !C'est qu'il ne doit pas aller bien " .

http://fr.wikipedia.org/wiki/David_Servan-Schreiber

La cigarette n'est plus, depuis longtemps, composée du bon vieux tabac d'autrefois ! C'est une évidence un peu facile, en effet, par contre la cigarette aujourd'hui tue à coup sûr ! On y trouve dans les agents additifs les plus dangereux dont une matière radioactive "le polonium" , arsenic et autres délices, donc aucune personne fumeuse ne passera entre les gouttes ! Les compagnies anti tabac ont tout prévu, il y aura un autre billet à se faire sur les patchs,  sur des numéros verts anti tabac et autres dérivés ! Elles vendent sans scrupules le poison et les prétendus remèdes !  Voilà pour alimenter votre motivation si vous avez bien compris cela . 

Ma tite recette : Infusé du thé vert avec de l'eau de source, à boire à volonté (sans sucre) chaque fois que vous avez envie de fumer. Préparer votre bouteille pour la journée même froid c'est un bon moyen de vous "sevrer" !

Cela marche fort bien, j'ai fumé durant plus de 25ans 12 à 15 cigarettes par jour et j'ai arrêté depuis 4 ans sans avoir envie de reprendre ! 

Le gâteau sur la cerise est que l'argent économisé vous récompensera de vos efforts ! 

On le sait c'est marqué en gros sur le paquet : FUMEZ TUE

Mais comme j'ai dis je préfère mourir plus jeune est profiter car oui j'aime fûmer c'est un plaisir pour moi.

Bonne fin de week end à vous tous :) 

Nathanaël.

 Bravo et continue comme ça tu va y arriver :)

Bises. 

Nathanaël.

"ouais ben moi , j'ai po envie d'arrêter d'fumer !!! ouais !!

erni wrote:

pas de création sans liberté

j'ai pas écrit ouais et j'ai po.je donne simplement mon avis et pas de morale!!!

pas de création sans liberté

le KUDZU 

J ' ai pris une gelule cette aprem et aucune envie de fumer  !!!

j 'ai bien essayé par habitude mais aucun plaisir  .

j 'ai du me forcer a finir la cigarette  . 

seul le prix diffère DELIUS 75   j 'ai acheté une boite dans un magasin bio . 23 euros pour 2 prises par jour pendant 1 mois .

vous tiens au courant .

 kis kud  

Mon père avait essayé l'acupuncture on lui avait piqué à la main et à l'oreille il me semble et ça à été une réussite 2 séances en un an.

pas de création sans liberté

Merci pour ton expérience du Kudzu, mais s'il te plait, d'habitude tu fumes combien de cigarettes par jour ?

Pas d'effets secondaires au Kudzu ? Ca enlève l'envie de fumer ou rend le fait de fumer dégoutant ?

Excuse-moi de te bombarder de questions....

Bonjour,

moi ça fait 3 mois que j'ai arrêté de fumer après 19 ans de clope (plus de 1 paquet par jour).

J'avais essayé le champix, les patches, j'ai même cru que par ma seule volonté j'arriverai a arrêter, et bien non.

J'ai beaucoup hésité et puis j'ai testé l'acuponcture au lazer. Ce sont des impulsions au lazer effectués sur les points d'acuponcture sur l'oreille.

Ca fontionne avec effet immédiat, plus envie de fumer.

Alors si vous avez l'occasion de le faire et le budget (ça m'a couté 200 eur) foncez...

Mais n'oubliez pas qu'il faut quand meme un peu de volonté car les occasions de fumer sont grandes et les gens autour de vous ne feront pas attention car vous avez arreté de fumer et continueront à vous envoyer leur fumée dans la figure.

Bonne journée et bonne chance à ceux qui arrêtent.

Laurent

le kudzu est vendu 12 euros (avec les frais d'envoi) chez *** Le lien commercial a été effacé, il doit être échangé par message privé *** donc attention de ne pas payer trop cher dans des boutiques bio ils ont une marge énorme... n'hésitez pas à prendre plus de 2 gellules si vous êtes un gros fumeur on peux aller jusqu'à 6 gellules

c'est très efficace et surprenant le dégout du tabac est réel par contre pour consolider votre arrêt il faut continuer avec les nicopass pastilles à sucer parce que le corps malgré le kudzu réclamera sa dose de nicotine .... il existe aussi quelque chose de très efficace contre la nervosité rhodiola rosea 4 gellules par jour c'est un anxiolitique naturel très efficace et là encore attention au prix passez par dieta-natura et enfin pour les soirées douces une tisane bio de naturalia qui s'appelle bonne nuit elle est calmante et relaxante et très bon gôut... courage à tous

le KUDZU  agit sur la serotonine  . j 'ai considérablement réduit ma consommation de tabac depuis 24 heures . et de + ma libido se reveille .  

que demandent les dépendants  .

bonne soirée  

Bonsoir toutes et tous,

j'ai suivi l'exemple d'alsaco, j'ai commandé ces gélules.

Pour le prix 13 euros les 60 à raison de 3 par jour.

Je fais un essai, je verrai bien...qui ne tente rien n'a rien.

Pas d'autres béquilles (substituts nicotiniques proscrits par raport à ma pathologie).

Je vous fais part de mon expérience au fur et à mesure, surtout si je rencontre des effets secondaires.

Bonnes nuit à vous tous

6 cigarettes /jour

il suffit de s 'occuper les mains et la bouche : j 'étais donc au sauna

Bonjour !!!

Je donne mon suivi de ce "traitement" kudzu + valériane.

Je prends 2 gélules par jour depuis samedi.

Le bilan n'est pas terrible : au lieu de 22-24 cigarettes par jour, j'en suis à 14-17 par jour.

Cette différence de 7 cigarettes (en moyenne) n'est pas convaincante, mais il est vrai, obtenue sans calculer, sans reculer les prises. Naturellement donc.

Pas super  , mais il n'existe pas de produit miracle.

Bon, comme aux chiffres et aux stats on peut leur faire dire ce que l'on veut, je vais dire que 7 de moins par jour, ca fait 210 de moins par mois, soit 10 paquets de moins par mois .

Bonne journée.

...aujourd'hui, mercredi 3 octobre à 11 heures, j'ai reçu les fameuses gélules de kudzu, j'en ai immédiatement pris 2

Je compte en prendre 6 par jour, je vous tiendrais au courant des changements éventuels observés.

Bises..

Si vous êtes plusieurs à en prendre je vous conseil les laboratoires Swanson la boite de kudzu 500 mg par boite de 60 gellule 2 dollars 99 

Swanson est très connu dans le monde pour les vitamines mais le problème ils faut commander a plusieurs si on vis en france car les frais de port bien sur sont un peu cher. Mais sinon c'est carrément moins cher voila en esperant que votre arrèt ce passe bien :))

Sinon moi étant fumeur je prend 2 grammes de vitamine C par jours pour le coté anti oxydant. 

Bises. 

Nathanaël.

de prise de KUDZU   je dois bien avouer que ce n 'est pas un remède miracle .  En moyenne je fume 6 / jour  le tiers de ce que je fumais avant . Cette plante reste un garde -  fou quand a la désintoxication tabagique .

L 'envie reste présente mais le plaisir et le soulagement non .

Je continue  

bonne journée  

Et bien je te dis bravo Alsaco...vraiment...je serai à 6 par jour, je considèrerais le pari comme gagner.

Je suis toujours vers14-15 par jour. 2 gélules par jour.

Non, c'est loin d'être un produit miracle.

Continuons..

...c'est un peu tôt peut-être......mais en attendant, aucune baisse de ma conso en tabac

Je continue sur ma lancée.....on verra bien !!! 

j'en prends depuis lundi dernier et je ne vois aucun changement....vraiment ,rien.

mais je continuerai ,j'aime pas le gaspillage :))

mona1515 wrote:

j'en prends depuis lundi dernier et je ne vois aucun changement....vraiment ,rien.

mais je continuerai ,j'aime pas le gaspillage :))

Salut Mona,

merci de nous communiquer ton expérimentation.......combien prends-tu de gélule par jour ??? 

j'en prends 2 gellules ,comme indiqué sur la boite.c'est marqué 1 a 2 gellule.

je continue en attendant que le miracle se fasse

posologie et composition des gélules ???

...dans mon cas, la posologie est de 3 à 6 gélules par jour....j'en suis à 6/jour !

...la composition active est de 1440mg pour 6 gélules....soit 240 mg de principe actif sur une gélule de 315mg

Qu'en est-il pour vous ???

P.S : @ Mona....Serosud fait aussi des miracles, mais il n'existe pas en gélule

Il est inscrit sur le flacon : 3 gélules par jour, il est recommandé de ne pas dépasser cette dose.

Chaque gélule renferme 200 mg de kudzu, 26 mg de vitamine C, 0.5 de vitamine B6, 19 mg de magnésium, 4,5 mg de sélénium et 50 mg de Valériane.

Il est étonnant de voir que la posologie varie autant d'un fabricant à l'autre...600 mg de kudzu maxi par jour pour moi et 1440 mg pour toi Serosud.

Par contre, depuis deux jours, je ressens un fort mauvais gout dans la bouche et les aliments n'ont plus la même saveur ....et elles puent les gélules....oui, oui, j'ai mis mon nez dessus.

y'a 300mg de kudzo....et j'en prends 2 (600mg) par jours AVEC 0mg de volonté

serosud,tu parles de miracle.....normal avec1440 mgtu les prends a la louche????