Mots clés : alimentationDiététique
VIH et alimentation
Soumis par Palavas06 le 02.06.2019
Bonjour à tous,
Je vous écris avec une question simple, quels aliments priviligiez-vous pour combattre les effêts de FDP (VIH) et des ARV?
J'ai lu :
- Alimentation riche en calcium (contre la décalsification),
- Mais pauvre en sel,
- Antioxydants,
- ...
Quelqu'un aurait des aliments à citer, si possible des choses avérées pas des "je pense que"?
Moi perso je bois régulièrement de l'eau avec du citron, pour nettoyer le fois et avoir un apport en antioxydants, j'essaye de mettre de l'ail un peu partout pour ses nombreuses vertues...
Peace!
Commentaires
Salut !
Hello ,
Tu es sous quel traitement ?
Jus
Moi j avais pensé a acheter un extracteur de jus
Alimentation
pas de contraintes particulière ?il faut varier l alimentation legumes’fruits Viandes etc tt est possible et permet de rester en forme comme tte personne .eviter les plats tt prêts cuisiner des produits frais.voila e que je fait......
met pour t aider tu peux consulter un naturopathe
Manger équilibré
Il n'y a pas de recette spéciale. Il est judicieux de suivre les recommandations diététiques valables pour tout un chacun, qu'on soit séropositif ou pas, donc en gros il s'agit de manger équilibré, et en quantité raisonnable.
Personnellement, je suis mince, en excellente santé, et je n'ai pas l'impression de me priver, ni de me prendre la tête à calculer ce que je dois manger. J'ai simplement intégré quelques bases élémentaires de la diététique, et c'est devenu ce que j'appellerais du bon sens.
Merci
Merci pour vos réponses,
Tony54100 je suis sous Biktarvy depuis 1 mois et demi.
Ok
Ok moi aussi Biktarvy et sans effet secondaire
Jai essayé d acheter des gousse d ail mais c est affreux le gout comment tu fait pour les consommer ?
trop drôle ....Tomy54100
mais non la cuisine Méditéranenne et faite que de gousse d,ail ,
faut juste que tu prévoi la fin des soirées....ou alors manger de l,ail à deux ...ni vu , ni connu
et au réveil une odeur dans la chambre ....hummmm
cherche sur gogol ,ta des astuces pour manger de l,ail
Aï aï aï Ouille
Sinon vous en pensez quoi de l ail en poudre? Ça perd des vertu de l ail frais en gousse?
Ail frais
Prends de l'ail frais ou ail nouveau, il est rose et pas blanc comme l'ail traditionnel, il est beaucoup plus doux au goût et tu peux en mettre donc bien plus sans risquer de puer de trop de la gueule.
Bizarrement j'avais jamais essayé et dernièrement j'ai pris ça un peu au hasard et c'est excellent.
Pour faire vite et en ajouter dans tes sauces etc, tu prends un presse ail, t'écrase 2 3 gousses d'ails, ça te fait une sorte de purée et ça évite les gros morceaux qui font généralement éclater un gout fort dans la bouche.
Huile d'olive à feu assez fort, tu fais revenir tes épices en poudre dans l'huile d'olive (ça révèle les aromes) genre poivre, curcuma(excellent pour la santé), cumin pendant 1 minute, et t'envois ta purée d'ail pendant 30 sec/ 1 min.
Si possible tu déglasse avec un peu de vin blanc, ou un peu de vinaigre balsamique, un peu de crème fraiche, sauce tomate et t'as déjà une sauce qui va avec les pates en moins de 5 min.
oups ................Huile d'olive à feu assez fort
Ont ma toujours apris ICI dans le sud à ne pas faire frire l,huile d,olive ,tu lui enleve toute les qualités
Oui mais
On m'a appris pleins de choses aussi, puis j'en ai appris aussi seul. Je dirais pas qu'il faille aller jusqu'à faire frire l'huile d'olive, mais pas loin c'est vrai.
Peut être que l'huile d'olive perd ses qualités, mais en tous cas elle prend le goût des épices et hhhmmmm. Souvent je met un peu de lavande (ça la réveille!).
Equilibre et compléments alimentaires
Oui, naturellement l'alimentation est la clé, pour bien se porter. Ceci est valable pour tous, en général, mais encore davantage lorsqu'on doit vivre avec une lourde pathologie. Alors, perso, j'en fait une priorité car cela ne sert à rien de tout miser uniquement sur les médocs pour combatre le HIV.
Depuis 5 ans, je mise sur une cuisson avec un VITALISEUR (cuisson vapeur), j'évite le gras et surtout le SUCRE RAFFINé (un vrai poison pour l'organisme). Ba... pas drole vous me direz ! C'est le prix à payer pour supporter 30 ans de HIV tout en restant en forme acceptable.
Je privéligie les légumes et fruits BIO, les oeufs bio et le poisson (pas d'élevage).
Pas de produits laitiers, mais à base de lait végétal d'amande (sans sucre)
Ha, aussi, je prends chaque jour des comprimés de SPIRULINE. Je le recommande vivement car c'est naturel, ça apporte des protéines et vitamine C, et fer. La spriruline booste.
Et jamais un matin sans mon jus de citron pressé, mélangé à de l'eau tiède !
Voilà mes p'tis secrets.
Si cela vous permet de prendre des idées, tant mieux.
Portez vous bien <3
Master chef
T es un sacré cuisinier ça sent l experience
HAHAHA
^^ Je n'irais pas jusque là, mais j'adore faire à manger, des fois.
@BOUCLETTES J'avais déjà entendu parler de la spiruline, je vais tester, merci pour les conseils !
14 menus diététiques
Bonsoir à tous,
Ce livre de recettes pourrait vous intéresser .....
https://actifsante.org/documents_pdf/Livre_Menus_v3.pdf
Tom
mixture
moi je fais la mixture suivante de temps en temps et j en prend une cuillere a cafe chaque jour :
curcuma ( antioxydant, anti inflamatoire)
poivre ( pour permettre l absorption du curcuma)
miel
un peu d huile d olive
ca donne une sorte de pate
et moi ...
Et moi tout bêtement je par faire mon marcher à Forville (cannes) que des produits régionaux ... enfin presque !
après la vidéo qu,a posté ( Hellow) sur mon blog ( france vote écolos...).. si vous avez encore la foi, bravo !
Alimentation et VIh
je m'y connais Super bien en alimentation et j 'aimerais en faire un métier , chose super importante quand on est séropositif , il faut manger beaucoup de vitamine C et de magnésium et de l AIL cru le matin à jeun , ne jamais prendre de l ail en poudre cela sert à rien , car l allicine contenu dans l'ail en poudre est perdu , car c'est justement l allicine qui sert d anti biotique , aussi il faut manger beaucoup de poisson et sardine en boite dans son l alimentation et prendre des supplémentaire comme de la Spiruline et du tribulus pour l énergie , et beaucoup de fruits rouge et de citron , le citron est super important et prendre le matin des cachets de vitamines C ACEROLA 1000 4 PAR JOUR à vie car quand on est séropositif on perd vite les vitamines car le corps les pompent assez vite , plus vite que quand on étais séro négatif et biensur bien dormir et faire du sport , chose aussi à faire manger de l ail avant d aller au SAUNA finlandais pour transpiré et boire beaucoup d eau ensuite toute ces choses sont à faire souvent quand on est séropositif , ACHETEZ DES JUVAMINES SOUVENT et prendre en plus de l ACEROLA 1000 4 par jour le matin et prendre de temps en temps de HUILE DE NIGELLE a jeun avec l ail cru à jeun le matin donc le matin levez vous plus tot pour prendre un bon PETIT DEj avec céréales complète FLOCON D AVOINE vraiment manger beaucoup le matin surtout si vous faites un JOB PHYSIQUE et pendant la journée prendre encore dde l ACEROLA 1000 vraiment la VITAMINE C vous rendra plein de services
ail rose
je te préviens l'ail rose coute beaucoup plus cher, mais passe mieux moi j'en mets avec mes pâtes, basilic et huile d'olive tu verras ça passe bien
Alimentation variée
Bonjour
J'ai beaucoup lu sur le sujet et apparemment nous devons manger varié et équilibré. Il faut compter 15% de plus qu'une personne seronegative en apports énergétiques. Etant donné que la majorité de notre immunité est dans l'anneau gastro-intestinale il est essentiel d'en prendre soin. Pour cela la vitamine D est recommandée.
D'un autre point de vue les vitamines A sont également essentielles mais sans en abuser.
Il est par ailleurs recommandé de manger beaucoup de protéines essentiellement provenant des viandes blanches et champignons.
Pour detoxifier le foie il faut privilégier les noix, le thé vert et le curcuma.
Pour l'alcool à défaut de le rayer de sa vie, il faut limiter la consommation qui selon quelques sources ne devait pas dépasser les 2 verres par jour au maximum tout en zapant quelques jours de la semaine. Lors des évènements spéciaux ne pas dépasser 4 verres et prévoir une période d'abstention. La évidemment je parle de verre de vins dont la quantité d'alcool varie entre 12 et 14%. Eviter absolument la bière. Une cuillerée de miel le lendemain fera beaucoup de bien.
Pour l'activité physique elle est essentielle mais devrait être modérée. Elle aide au développement du système immunitaire jusqu'à un certain niveau. D'ailleurs les spécialistes parlent d'U inversé.
Vin ou bière
Merci pour tes conseils et d'ailleurs tous les autres conseils très précieux.
Pourquoi dis-tu qu'il faut absolument éviter la bière?
Perso, reguler la conso d'alcool est une nécessité, mais tout bannir ... JAMAAAAIIIS. ^^
JUVAMINE ( une daube immonde à fuir ! )
Tous les complexes de multivitamines fourre tout sont faits pour séduire le plus grand nombre . Certains pensent que plus il y a de nutriments dans un complexe de vitamines et de minéraux , plus il est efficace . C'est totalement faux ! Quelqu'un qui veut en faire son métier , devrait savoir qu'on ne met pas dans un même comprimé du fer et du cuivre en présence de vitamine C , cela rend le complexe tout entier pro-oxidant , ce qui n'est évidemment pas le but recherché ! Le fer ne devrait être pris qu'en cas de déficit avéré , et à distance du complexe multivitaminique et de la vitamine C . La surcharge en fer est d'ailleurs plus fréquente que sa carence . Sont principalement concernées les personnes qui ont des micro-saignements ( comme les ulcères ) , et les femmes pendant les menstruations . Cette mode de complémenter les alimentnts comme les céréales du petit déjeuner en fer , c'est du pur marketing ! Popeye à laissé des traces ( concernant les épinards , c'est surtout dans la boîte qu'il y a du fer ! ) . JUVAMINE n'est pas le seul laboratoire à faire du business . BION 3 , CENTRUM , BEROCCA , AZINC , sont des produits aussi mal élaborés et aussi mal pensés . Seul l'argent motive ces grosses firmes pharmaceutiques . Il y a de très bons compléments alimentaires , mais on ne les trouve malheureusement pas en supermarché et que très rarement en rayon dans les pharmacies . Soyez vigilants !
Complement
Les seuls vrai complement vitamine C qui semble serieux c est l acerola de Herbesan